ماساژ سنگ داغ چیست؟

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، ماساژ سنگ داغ یکی از انواع ماساژ است که امروزه در جهان، طرفداران بسیاری پیدا کرده است. برای اطلاعات بیشتر از این نوع ماساژ، با ما همراه باشید.

سیر تکامل ماساژ سنگ داغ
سر آغاز بهره گیری از ماساژ سنگ داغ به هزاران سال قبل در دوره‌ی بومیان آمریکا باز می‌گردد. آن‌ها از سنگ‌های داغ برای تسکین درد‌های عضلانی استفاده می‌کردند.
ماساژ درمانی مدرن نیز در عصر حاضر توسط ماساژوری آریزونا به نام ماری نلسون گسترش یافت.
خانم نلسون به صورت تصادفی در حین استحمام خواهر زاده‌ی خود، روند ماساژ درمانی سنگ داغ را تکامل بخشید. او به اقصی نقاط مختلف در دنیا سفر کرد و روش‌های ماساژ سنگ داغ را به افراد متعددی آموزش داد.
ماری نلسون تکنیک‌ها و مهارت‌های جدیدی را در خصوص این قبیل ماساژ درمانی کشف کرد و لقب لاستون تراپی و تکنیک‌های جدید را کسب کرد.
مدتی پس از خانم نلسون، فیزیوتراپیست‌ها متد‌های جدیدی را با هدف تکامل این تکنیک درمانی ارائه کردند و در خصوص تسریع روند درمان بیماران مختلف از آن استفاده کردند.

ماساژ سنگ داغ چیست؟
ماساژ سنگ داغ نوعی روش ماساژ درمانی به وسیله‌ی سنگ‌های داغ است که آرامش و تمرکز ذهنی را در بدن حاکم می‌کند.
به طور کلی تمامی ماساژ درمانی‌ها با هدف آرامش روحی و جسمی صورت می‌گیرند. اما ماساژ درمانی سنگ داغ به موجب انتشار حرارت و انقباض ماهیچه‌های مسدودی روند درمان سریع تری دارد.
ماساژ سنگ داغ یکی از زیر شاخه‌های فیزیوتراپی محسوب می‌شود. یکی از تصورات اشتباهی که در میان عامه‌ی مردم در خصوص تکنیک ماساژ درمانی سنگ داغ در فیزیوتراپی گسترده است، این است که سنگ تراپی عملکردی دردناک است و پوست را می‌سوزاند.
این درحالی است که سنگ‌های منتخبی در این نوع ماساژ درمانی، کاملا استاندارد هستند و به منظور تضمین ایمنی سلامت بیمار تا دمای ۱۱۰ درجه فارنهایت گرم می‌شوند.
در حقیقت بهره گیری از سنگ‌های منحصر به فرد است که ماساژ سنگ داغ را خاص جلوه می‌دهد. تراپیست‌ها در راستای ماساژ سنگ داغ از سنگ‌های آتشفشانی، مرمر و سالت استفاده می‌کنند. جنس سنگ‌های مورد استفاده سالت است و سرشار از آهن می‌باشد؛ لذا حرارت را در خود نگه می‌دارند.
این قبیل سنگ‌ها از رود خانه جمع آوری می‌شوند و به موجب جریانات مداوم آب صاف و نرم هستند. طبق بررسی‌های انجام شده ماساژ سنگ داغ برای افراد با طبع سرد بازدهی بیشتری دارد.


روش انجام ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ به صورت کاملا برهنه صورت می‌گیرد. تراپیست قبل از آغاز ماساژ درمانی نوعی سنگ‌های مخصوص نظیر سالت، مرمر و آتشفشانی را داخل آب گرم حرارت می‌دهد و در روغن آغشته می‌کند. سپس سنگ‌ها را بر اساس نقاط مختلف بدن در اندازه‌های مختلف جدا می‌کند.
ماساژور با بهره گیری از تکنیک‌های ماساژ روغن، این سنگ‌های داغ را بر روی نقاط کلیدی بدن نظیر دو طرف ستون مهره ها، ساق پا، پیشانی، میان انگشتان پا و بر روی کف دست‌ها قرار می‌دهد. او به منظور نفوذ گرما در اعماق ماهیچه‌های تنش زا سنگ‌ها را به آرامی بر روی سطح پوست فشرده می‌کند.
ماساژور پس از اتمام این مراحل، سنگ مرمر یخ را بر روی برخی نقاط قرار می‌دهد، تا تعادل گرما و سرما را در بدن ایجاد کند.
در اکثر موارد بازه‌ی زمانی مورد نیاز برای انجام ماساژ درمانی سنگ داغ، میان ۶۰ الی ۹۰ دقیقه است.

مزیت‌های ماساژ سنگ داغ
در فرایند ماساژ سنگ داغ، حرارت موجود در سنگ‌ها به بافت‌های درونی بدن و عروق نفوذ پیدا می‌کنند و به موجب رفع انسداد رگ‌های خونی، عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشند.
با شکل گیری گردش مناسب خون در بدن، روند اکسیژن رسانی به اقصی نقاط بدن به خصوص ماهیچه‌ها بیشتر می‌شود. بدین جهت خستگی ها، گرفتگی‌ها و درد‌های عضلانی درمان می‌شوند.
لازم به ذکر است گرما و وزن مناسب سنگ‌ها در ماساژ سنگ داغ، موجب نرم شدن بافت‌های اسپاسمی در بدن می‌شوند. عضلات و بافت‌های اسپاسمی به شدت سفت و سخت هستند که با قرار گیری در معرض گرمای سنگ ها، ریلکس یا به عبارتی شل می‌شوند. علاوه براین، بستر سنگی انرژی در خور توجهی را به بدن منتقل می‌کند.

از دیگر مزایای بهره گیری از ماساژ سنگ داغ می‌توان به درمان درد به خصوص کمر ، درمان درد‌های ناشی از آرتروز ، رفع بی خوابی ، کاهش افسردگی و استرس،  رفع گرفتگی‌های عضلانی ،  منعطف سازی مفاصل،  تعدیل هماهنگی بدن،  آرامش بخش،  ارتقای سلامت قلب و عروق ،  تسکین سیستم اعصاب مرکزی: به موجب قرار گیری سنگ‌های داغ بر روی ستون فقرات ،  دفع سموم از بدن،  تقویت بافت‌های آسیب دیده اشاره کرد. 

محدودیت‌های ماساژ سنگ داغ
ماساژ درمانی سنگ داغ برای بانوان باردار، کودکان، افراد مبتلا به سرطان، دیابتی، فشار خون بالا و مبتلا به نارسایی‌های قلبی توصیه نمی‌شود.
همچنین بهره گیری از این ماساژ درمانی برای افرادی که به موجب مصرف دارو، از غلظت خونی بسیار کمی برخوردار هستند، محدودیت دارد.
توجه داشته باشید که قبل از شروع ماساژ سنگ داغ در خصوص شدت فشار و میزان گرمی سنگ‌ها با ماساژور مورد نظر گفتگو کنید. زیرا تحمیل درد و گرمای بیش از اندازه به بدن صدمه وارد می‌کند.
علاوه براین، قبل از مراجعه به درمانگاه‌های ماساژ از خوردن غذا‌های سنگین پرهیز کنید.


در پایان باید گفت برخی از این بیماری‌ها همچون عارضه‌ی عروق واریسی،  میگرن،  صرع،  تومور،  زخم‌های پوستی(باکتری‌های موجود در روغن روند تکثیر عفونت‌های زخم را شدید می‌کنند ) ،  ایمپلنت فلزی،  نواحی تضعیفی یا سوختگی احتمال دارد به وسیله‌ی ماساژ سنگ داغ تشدید شود و باید از این ماساژ خودداری کرد. 

منبع : بیتوته