اهمیت تامین آب در بدن در ماه رمضان

عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، افزود: مهم‌ترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است.
دکتر فتاحی تاکید کرد: وقتی فرد روزه با چای و آب ولرم افطار می کند در ادامه تا ساعات سحر بهتر است هر ساعت یک تا 2 لیوان آب بنوشد.
این جراح کلیه و مجاری ادراری در پاسخ به این سوال که چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب است، گفت: اگر ادرار شفاف و بی رنگ باشد، بدن به اندازه کافی آب دریافت کرده است اما اگر به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی بدن آب کم دریافت نکرده است.
دکتر فتاحی خاطرنشان کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه و شیرینی جات در وعده افطار خوب نیست، زیرا سنگ ساز است و نیاز آب بدن را افزایش می‌دهد.