پخش زنده
امروز: -
قلب سالم در گرو تغذیه سالم
تا به حال به تغذیه قلب و داشتن یک قلب سالم، پرانرژی و قوی فکر کردهاید؟ تا به حال فکر کردهاید قلب عضوی از بدن است که از همان بدو تولد تا به حال، بدون حتی یک لحظه از پمپاژ خون توقف نکرده است و با قدرت به کارش ادامه میدهد تا صاحباش را زنده و سرپا نه دارد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، البته قلبها با هم متفاوتاند؛ برخی قلبها به دلیل تغذیه نامناسب، عدم تحرک کافی، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض استرس و فشارهای عصبی شدید یا متعدد، قدرتشان کاهش پیدا میکند و امکان دارد با یک سکته از کار بیفتند.
برای اینکه یک قلب خستگیناپذیر داشته باشید باید ابتدا به مواد غذایی مصرفی روزانه خود، ورزش و کاهش استرس توجه کنید؛ به دل طبیعت بزنید یا پیادهروی کنید تا مدت زمان بیشتری را با سلامتی و حال خوب از زندگی لذت ببرید.
با تغییر در سبک زندگی خود میتوانید عوامل خطرآفرینی را که احتمال بروز مشکلات قلبی را افزایش میدهند، کنترل کرده و در تقویت قلب خود موثر عمل کنید. عواملی که توسط خود شما قابل کنترل به نظر میرسند، شامل موارد زیر هستند: سیگار کشیدن، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، میزان تحرک بدنی، چاقی، دیابت، پروتئین واکنشگر C، استرس، افسردگی، خشم و رژیم غذایی ناسالم.
نظر شما