پیشگیری از ابتلا به فشار خون و دیابت با تغییر سبک زندگی+فیلم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، به نیرویی که باعث جریان خون در بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف بدن می‌شود، فشار خون گفته می‌شود.

فشار خون یک بیماری غیر واگیر و به اعتقاد متخصصان و پزشکان، فشار خون یک بیماری خاموش و بدون علامت است که به بخش سیستولی یا حداکثر و فشار دیاستولی یا حداقل تقسیم می‌شود.

دکتر ناصر ضیغمی، معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان گفت: غربالگری و شناسایی مبتلایان به بیماری فشار خون موضوعی مهم است.

وی با بیان اینکه تاکنون به اندازه کافی شناسایی افراد مبتلا به فشار خون انجام نشده است، افزود: براساس مطالعه‌ای که در سال ۱۴۰۰ انجام شد، ۲۵ درصد افراد در خوزستان از بیماری دیابت یا فشار خون خود آگاهی نداشتند.

دکتر سیما اورنگ، رئیس گروه بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان می‌گوید: عوامل مرتبط با سن و جنسیت افراد غیرقابل تغییر هستند، ولی برخی از عوامل خطر مانند سبک زندگی افراد قابلیت تغییر دارند.

وی تغذیه سالم، تحرم فیزیکی کافی، خودداری از استعمال دخانیات و مصرف الکل را از جمله موارد تاثیرگذار در پیشگیری از ابتلا به فشار خون و دیابت برشمرد.

دکتر مهرداد شریفی، معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز سرانه مصرف نمک آشکار در دنیا برای افراد بالای ۵۰ سال را حداقل ۳ گرم و افراد زیر ۵۰ سال را حداقل ۵ گرم عنوان کرد و گفت: براساس بررسی سبد غذایی خانواده‌ها در خوزستان، این میزان حداقل ۱۵ تا ۲۰ گرم است.

وی با بیان اینکه حدود ۸۰ درصد از خوزستانی‌ها تحرک کافی ندارند، افزود: هر نفر روزانه ۵ هزار قدم معادل ۳۰ دقیقه پیاده روی باید داشته باشد، بطوریکه باعث تعریق و افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس شود.

دکتر شریفی می‌گوید: باید به جای نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های طبیعی، آب و دوغ را جایگزین کرد.

پویش سلامت ملی از ۲۰ آبان ماه امسال آغاز شده است که گروه هدف در این طرح افراد بالای ۱۸ سال هستند.