پیشگیری از ابتلا به علائم گلو دردبا مصرف ترکیب محلول عسل، آب لیموترش و آب ولرم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، استاد گروه گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه گلو درد می‌تواند علامتی در ابتلا به برخی از بیماری‌ها باشد گفت:مصرف فراوان مایعات ولرم، عسل، ترکیب محلول عسل، آب لیموترش و آب ولرم در پیشگیری از ابتلا به علائم گلو درد بسیار مؤثر است.

دکتر مهدی بخشایی ضمن تاکید بر استفاده از مرکبات مختلف بمنظور پیشگیری از انواع بیماری‌های میکروبی افزود:مرکبات حاوی ویتامین C بالایی هستند و درعفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی که گلودرد می‌تواند یکی ازعلائم آنها باشد، بسیار مفید است.

وی گفت: پرهیز از غذا‌هایی که محرک هستند مانند غذا‌های دارای نمک و ادویه زیاد و انواع فست فود‌ها و غذا‌های سرخ شده، همچنین استفاده ازغذا‌های خیلی خشک، ایجاد بخور سرد و گرم با قرار دادن کتری روی بخاری جهت کاهش خشکی محیط راه‌های پیشگیری از ابتلا به گلو درد است.

دکتر بخشایی افزود: آلودگی‌های محیطی می‌تواند موجب ایجاد علائم گلودرد شود که با اقامت در مناطق ییلاقی می‌توان اقدامات پیشگیرانه را انجام داد. همچنین دود سیگار و قلیان، محرک‌های بسیار خطرناکی برای ابتلا به گلودرد مزمن بوده و سبب افزایش ترشحات بینی و عوارض درازمدت می‌شوند که باید از مصرف آنها خودداری کرد.

استاد گروه گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، راه‌های دیگر پیشگیری از ابتلا به گلودرد را، تنظیم دمای متعادل در محیط ذکر وگفت: تغییر درجه حرارت عامل تسهیل کننده عفونت‌ها است. همچنین انجام ورزش مرتب و منظم، مصرف میوه‌های قرمز رنگ مانند، زرشک و انار، حاوی آنتی اکسیدان قوی بوده و موجب افزایش سطح سیستم ایمنی بدن می‌شوند، خوشبختانه این میوه‌ها در فصل سرما قابل دسترس بوده و موجب افزایش سطح ایمنی و هموستاز بدن شده و انسان را در مقابل انواع عفونت‌ها ایمن می‌کنند.