برای دوری از گرمازدگی چه کنیم؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، دکتر محسن میرزایی در ارتباط زنده با خبر ۲۰ شبکه یزد گفت: هم اکنون در شرایط آب و هوایی خاصی قرار داریم که مردم با خطر گرمازدگی و اشعه ماورای بنفش نور خورشید مواجه هستند.

وی افزود: بدن یک سیستم خودتنظیمی دارد و هنگامی که فرد دچار گرما می‌شود با تعریق و دفع آب خنک می‌شود و هر وقت این خودتنظیمی بهم بخورد، فرد دچار گرمازدگی شده و با علائمی نظیر سردرد و سرگیجه و خستگی و عدم تمرکز مواجه می‌شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به کاهش سطح هوشیاری در صورت عدم اقدام لازم ادامه داد: برای عدم مواجه با این مساله باید به سیستم خودتنظیمی بدن کمک کنیم که یکی از آنها استفاده زیاد از مایعات حتی در صورت تشنه نبودن است.

وی شهروندان را نسبت به مصرف چای پررنگ، قهوه و مایعات کافئین دار برحذر داشت و تصریح کرد: مردم فعالیت ورزشی سنگینی نداشته باشند چرا که سبب از دست رفتن آب بدن می‌شود. اگر فعالیت‌های ورزشی دارند هم در ساعت‌های خنک روز نظیر اوایل صبح یا بعد از غروب انجام دهند.

میرزایی استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی، تردد در سایه را عامل مهمی برای دوری از گرمازدگی و اشعه ماورای بنفش خورشید عنوان کرد.