با اهمیت تغذیه در ۶ ماه نخست زندگی آشنا شویم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذا برای شیرخوار است.
بر اساس توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت، شیرخواران در ۶ ماه نخست زندگی به منظور تأمین رشد، تکامل و سلامتی فقط باید با شیر مادر تغذیه شوند و هیچ نوع مایعات یا غذای جامد دیگری (به جز قطره یا شربت حاوی مکمل‌های ویتامین‌ها و مواد معدنی و در شرایط بیماری مثل اسهال، مصرف دارو و یا ORS) دریافت نکنند.

شیر مادر بهترین الگوی رشد و تکامل را برای کودکان فراهم کرده و از کودک در مقابل ابتلا به بیماری‌های دوران کودکی و بیماری‌های غیر واگیر سال‌های بعدی عمر مثل بیماری‌های قلبی_عروقی، دیابت، چاقی و سرطان‌ها محافظت می‌کند.

با توجه به رشد فزاینده کودک در ۶ ماهه نخست زندگی، تمام نیاز‌های تغذیه‌ای او تنها با شیر مادر تأمین می‌شود.
شیر مادر در مقایسه با شیر مصنوعی، احتمال بروز آلرژی برای کودک کمتر می‌شود. مصرف شیر مادر سطح ایمنی کودک را در مقابل ابتلا به عفونت‌ها افزایش می‌دهد.

شیر مادر حاوی آنتی بادی‌های ضد باکتری و ویروسی است و رشد ویروس اوریون، آنفلونزا، واکسینا (آبله) رتا ویروس به کمک ماده‌ای در شیر مادر مهار می‌شود.

همچنین شیر مادر علاوه بر کودک، برای مادر نیز مزایایی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت رابطه عاطفی بین مادر و نوزاد

تأخیر در حاملگی مجدد

کمک به اقتصاد خانواده

تضمین سلامت مادر

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی، دیابت نوع دو

توصیه می‌شود بعد از تولد، تغذیه با شیر مادر آغاز شود و شیر آغوز (ماک یا کلستروم) به کودک داده شود.
ابتدا شیر مادر کم است، اما مکیدن پستان مادر، توسط نوزاد باعث زیاد شدن آن می‌شود.

تغذیه با شیر مادر در هر ساعت از شب یا روز که شیرخوار احساس گرسنگی یا نیاز کند، باید انجام شود.
همچنین در نظر داشته باشید به شیرخواری که شیر مادر می‌خورد، نباید شیر بطری داده شود؛ زیرا باعث کم شدن شیر مادر می‌شود.

بهترین راه برای ارزیابی کفایت تغذیه با شیر مادر، افزایش وزن شیرخوار و ترسیم منحنی رشد او است.
نوزاد در روز‌های نخست پس از تولد، به طور طبیعی کمی وزن از دست می‌دهد و نباید آن را به کمبود شیر مادر نسبت داد.
کودکی که شیر کافی نمی‌خورد، مقدار ادرارش کم می‌شود (کمتر از ۶ بار در روز). همچنین مدفوع شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، شل‌تر و دفعات آن بیشتر از کودکانی است که از شیر غیر مادر تغذیه می‌شوند و این نوع دفع مدفوع را نباید با اسهال اشتباه کرد.

از نشانه‌های کفایت شیر مادر می‌توان به خواب راحت برای ۲ تا ۴ ساعت بعد از شیر خوردن، افزایش وزن مطلوب شیرخوار بر اساس منحنی رشد، دفع ادرار ۶ تا ۸ بار به صورت کهنه خیس در ۲۴ ساعت (در صورتی که شیرخوار به جز شیر مادر مایعات دیگری مصرف نکند)، دفع مدفوع ۲ تا ۵ بار در روز (که البته با افزایش سن شیرخوار تعداد دفعات دفع مدفوع کاهش می‌یابد)، شادابی پوست، هوشیاری و سلامت ظاهری شیرخوار اشاره کرد.

در نظر داشته باشید که اگر شیرخواری هر دو سینه مادر را تخلیه کند، اما به خواب نرود یا خواب او بسیار سبک باشد و بعد از چند دقیقه بیدار شود و کمتر از حد طبیعی وزن بگیرد، نشانه کمبود شیر مادر است.

مادران در دوران شیر دادن به نوزاد می‌توانند برای دریافت خدمات مشاوره تغذیه به صورت رایگان، به مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراجعه کنند.