نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی زائران اربعین

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان، مرز شلمچه یکی از مهمترین گذرگاه‌های پنجگانه زمینی به کشور عراق  است که امسال جمعیت بیشتری از زائران  اربعین از این مرز راهی عتبات عالیات خواهند شد.

اهمیت گذرگاه شلمچه  به خاطر تردد اتباع خارجی است که از مرز‌های شرقی وارد کشور شده و برای شرکت در مراسم اربعین حسینی باید از این پایانه عبور کنند.

امسال هم جنوب غربی‌ترین مرز ایران در فصل گرما میزبان زائران حسینی است به همین علت ضروری است زائران برای جلوگیری از گرمازدگی، نوشیدن آب را جدی بگیرند و در مسیر پیاده روی از آب آشامیدنی به مقدار لازم استفاده کنند.

زائران برای کم آب نشدن بدن در گرمای مسیر پیاده روی از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار خودداری کرده و به جای آن از شربت‌های سنتی همچون سکنجبین، خاکشیر و تخم شربتی استفاده کنند.

 با توجه به اینکه مصرف یخ و آب بسیار خنک دمای بدن را بالا برده و موجب عطش می‌شود به زوار توصیه می‌شود مصرف آب سرد را به حداقل برسانند.

 زوار همچنین برای جلوگیری از کم آب شدن بدن از مصرف شیرینی ها، غذا‌های شور، کنسروها، غذا‌های سرخ کرده و ادویه‌ها خودداری کرده و مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین کنند.

زائران حسینی تا حد ممکن از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کرده و از همراه داشتن بار اضافه بپرهیزند.

استفاده از چفیه، کلاه و عینک در طول مسیر حرکت را نیز توصیه می‌شود و بهتر است زائران هر از گاهی چفیه خود را با آب مرطوب کنند.

زائران برای جلوگیری از گرمازدگی در طول روز و گرمای زیاد هوا در موکب‌ها استراحت کرده و عصر‌ها یا شب‌ها به پیاده‌روی ادامه دهند.

زائران باید در صورت بروز خستگی یا کوفتگی، حرکت در مسیر زیارت را برای ساعاتی متوقف کرده و پس از بهبودی نسبی مسیر خود را ادامه بدهند.