تابستان داغ با طعم نعنا و لیمو

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مهاباد، با رسیدن دمای هوا به بیش از ۴۰ درجه در برخی مناطق کشور، استقبال از نوشیدنی‌های خنک و گیاهی به‌طرز چشمگیری افزایش یافته و بازار آنها در گرم‌ترین روز‌های سال، داغ‌تر از همیشه است.

در روز‌هایی که گرمای طاقت‌فرسا زندگی روزمره را تحت‌تأثیر قرار داده، نوشیدن آب، آبمیوه، شربت‌های طبیعی و عرقیجات گیاهی نه‌تنها باعث طراوت و خنکی بدن می‌شود، بلکه به تنظیم دمای بدن و پیشگیری از کم‌آبی و گرمازدگی نیز کمک می‌کند.

کارشناسان طب نیز بر مصرف عرقیجاتی، چون بیدمشک، کاسنی، خارشتر و شاه‌تره تأکید دارند. این نوشیدنی‌ها ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن، در کاهش حرارت درونی، تسکین اعصاب و رفع خستگی ناشی از گرما مؤثر هستند.

در کنار این نوشیدنی‌ها، مصرف غذا‌های سبک و کم‌چرب مانند انواع سالاد، ماست‌وخیار و سوپ‌های سبک نیز توصیه می‌شود، چرا که این خوراکی‌ها به گوارش بهتر، کاهش دمای بدن و حفظ انرژی کمک می‌کنند.

پزشکان نیز هشدار می‌دهند که در روز‌های گرم، نوشیدن مرتب آب حتی پیش از احساس تشنگی ضروری است. همچنین بهتر است از نوشیدنی‌های صنعتی و بسیار شیرین خودداری کرده و به سمت نوشیدنی‌های خانگی و طبیعی گرایش پیدا کرد.