باید‌ها و نباید‌های تغذیه در روز‌های آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، علاوه بر اقداماتی مانند ماندن در خانه برای گروه‌های آسیب‌پذیر و کاهش حضور در محیط‌های بیرونی، زدن ماسک‌های فیلتردار، استفاده از تصفیه‌کننده هوا در منزل و محیط کار و اجتناب از انجام هرگونه فعالیت بدنی در فضای آزاد، مصرف غذا‌های مناسب در زمان آلودگی هوا و انتخاب برخی مواد غذایی با ویژگی‌های خاص که به عنوان سپر دفاعی در برابر اثرات مخرب آلودگی هوا عمل می‌کنند نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و دفع سموم و آلاینده‌های مضر از بدن دارند.

شاید برای شما هم این پرسش مطرح شده که در زمان آلودگی هوا چه باید بخوریم تا اثرات مخرب آلاینده‌ها به حداقل برسد؟