کاهش تصادفات رانندگی با توجه کردن به سلامت روان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، سیداسماعیل موسوی‌اصل، دکترای روانشناسی بالینی، مدیرگروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تأکید بر نقش سلامت روان در کاهش حوادث رانندگی اظهار داشت: عواملی، چون عدم تمرکز، مصرف برخی داروها، خشم و خواب‌آلودگی از مهم‌ترین متغیر‌هایی هستند که سلامت انسان را تهدید می‌کنند و خطر حوادث رانندگی را افزایش می‌دهند.

وی خواب‌آلودگی را یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز تصادفات جاده‌ای دانست و افزود: کمبود خواب نه تنها زمینه‌ساز تحریک‌پذیری و کاهش زمان واکنش رانندگان است، بلکه می‌تواند احتمال بروز درگیری و رفتار‌های پرخطر در رانندگی را افزایش دهد؛ میانگین خواب مورد نیاز برای افراد بزرگسال ۷ تا ۸ ساعت است و این میزان در پیشگیری از حوادث نقشی حیاتی دارد.

موسوی‌اصل با اشاره به اهمیت مدیریت خشم در رانندگی اظهار کرد: نادیده گرفتن سلامت روان می‌تواند پیامد‌های جدی در حوزه ترافیک داشته باشد. هیجانات کنترل‌نشده می‌توانند به درگیری و افزایش احتمال تصادف منجر شوند. یکی از ساده‌ترین تکنیک‌ها برای کنترل خشم، شمارش تا عدد ۱۰۰ است که به فروکش کردن هیجان کمک می‌کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، اعتماد به نفس کاذب در میان نوجوانان را یکی دیگر از عوامل خطرساز در رانندگی معرفی کرد و گفت: بسیاری از نوجوانان تصور می‌کنند حادثه تنها برای دیگران رخ می‌دهد. این خودمحوری و درک پایین از خطر، احتمال بروز تصادفات را در این گروه سنی افزایش می‌دهد.

این دکترای روانشناسی بالینی، نقش خانواده را در شکل‌گیری رفتار‌های ایمن رانندگی بسیار مهم دانست و افزود: والدین با سبک فرزندپروری مقتدرانه و ایجاد دلبستگی ایمن می‌توانند فرزندان را در کنترل هیجانات و شکل‌گیری الگو‌های صحیح رفتاری یاری کنند. همچنین رعایت قوانین منظم در جامعه، به درونی‌سازی هنجار‌های درست در کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.

موسوی‌اصل در ادامه، تمرکز را از اصول اساسی رانندگی برشمرد و هشدار داد: اختلالاتی مانند بیش‌فعالی، افسردگی و اضطراب می‌توانند تمرکز رانندگان را کاهش دهند. همچنین استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی با تغییر ساختار‌های مغزی، توانایی کنترل هیجان و واکنش مناسب در رانندگی را کاهش می‌دهد.

مدیرگروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مصرف برخی دارو‌های خواب‌آور، آنتی‌هیستامین‌ها و دارو‌های اعصاب و روان موجب خواب‌آلودگی و کاهش هوشیاری در رانندگان می‌شوند. رانندگان باید مصرف این دارو‌ها را تحت نظر پزشک مدیریت کنند، زیرا استفاده نادرست می‌تواند سلامت مغز و جان افراد را به خطر اندازد.