سه دوره بدن سازي تا مسابقات پارالمپيک

به گزارش خبرنگار خبرگزاري صداوسيما ؛ نهمين مرحله تمرينات تيم ملي تير و کمان جانبازان و معلولين در حالي آغاز شد که ملي پوشان اين بار از همراهي يک مربي اختصاصي براي بدن سازي بهره مند هستند.

سعيد اصغري گنجي، مربي بين المللي بدن سازي، از اين مرحله به عنوان مربي بدن ساز تيم ملي در کنار کمانداران خواهد بود  و تمرينات بدن سازي ملي پوشان را تا زمان برگزاري مسابقات پارالمپيک ريو بر عهده دارد.

گنجي درخصوص برنامه پيش بيني شده براي تيم ملي گفت: برنامه اي که به کميته ملي پارالمپيک ارائه شد و مورد تاييد قرار گرفت، بر اساس سه دوره سه ماهه تنظيم شده در سه ماهه اول تمرکز بر تمرينات مقدماتي و آمادگي بدني ملي پوشان است و بنا نيست فشار زيادي را متحمل شوند. در سه ماهه دوم به صورت تخصصي و فشرده تر عمل مي شود و سه ماهه پاياني که منجر به مسابقات پارالمپيک نيز هست، در دوره تثبيت قرار داريم.

وي افزود: به صورت کلي برنامه طوري تنظيم شده که با شيب ملايم حرکت مي کند و به تدريج استقامت و توان بدني ورزشکاران را به حد مطلوب مي رساند. البته به دليل پيش رو بودن مسابقات بين المللي چک که خرداد ماه انجام مي شود، در برنامه ارائه شده تغييراتي ايجاد شد و زمان به اوج رسيدن ورزشکاران از نظر بدني، منطبق بر زمان برگزاري مسابقات چک خواهد بود و پس از آن، در دوره تثبيت قرار خواهيم گرفت.

وي افزود: براي هر کدام از ورزشکاران پرونده آناليز تمرينات تشکيل و تمرينات روزانه آنها، جزئيات تمرين و شرايط عمومي آنها درپرونده ثبت مي شود. ضمن اينکه روند برگزاري تمرينات بدن سازي به صورت روزانه به اطلاع سرمربي تيم ملي مي رسد و وي نظرات خود را در اين زمينه اعلام مي کند. البته خوشبختانه تاکنون آقاي نيکولاويچ، از تمرينات بدن سازي و نحوه اجراي آن ابراز رضايت نموده است.

اصغري گنجي در ادامه گفت: در دوره مقدماتي، بيشتر بر آماده سازي عمومي تمرکز داريم و پس از آن در دوره تخصصي روي عضلات مرتبط و تخصصي کار مي کنيم و تلاش مي شود که استقامت عضلاتي که در رشته تير و کمان بيشتر درگير هستند، افزايش يابد.

وي تصريح کرد: البته به مقوله  بدن سازي تنها در زمان اردو اکتفا نمي شود، بلکه با خريد برخي از تجهيزات و لوازم ورزشي بدن سازي، ورزشکاران با برنامه اي که دريافت کرده اند در فواصل برگزاري اردوها تمرين مي کنند تا آمادگي بدست آمده آنها در حد مطلوبي باقي بماند.

مربي بدن سازي تيم ملي در پايان افزود: خوشبختانه اعضاي تيم ملي از تمرينات بدن سازي استقبال خوبي کرده اند و با جديت و علاقه آنها را پيگيري مي کنند و اميدوارم که بتوانيم با بهتر کردن هر چه بيشتر شرايط جسمي و روحي ملي پوشان، بر افتخارات تيم ملي در مسابقات پيش رو، به خصوص پارالمپيک، بيافزاييم. در پايان از کادر فني تيم ملي تير و کمان، فدراسيون و کميته ملي پارالمپيک به خاطر حمايت هايي که از تيم ملي داشته اند، قدرداني مي کنم.