تقویت سلامت قلب با حمام گرم روزانه

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما‏، به نقل از گزارش پایگاه خبری دانشگاه هاروارد در اینترنت؛ حمام روزانه با آب گرم، از دیرباز به عنوان عاملی موثر بر کاهش درد مفاصل، کاهش استرس و بهبود خواب مطرح بوده است.
محققان علوم پزشکی در مقاله‌ای در شماره اخیر نشریه قلب اعلام کردند حمام گرم روزانه، با تقویت سلامت قلبی همراه است.
محققان با بررسی پرسشنامه‌هایی که توسط بیش از ۳۰ هزار زن و مرد میان سال در ژاپن پر شده بود ارتباط بین استحمام روزانه با آب گرم و سلامت قلبی را بررسی کردند. شرکت کنندگان در این بررسی، به مدت بیست سال مورد مطالعه و پیگیری قرار گرفتند.
دانشمندان دریافتند کسانی که روزانه حمام آب گرم می‌روند ۲۸ درصد کمتر در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و ۲۶ درصد کمتر در خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.
بر اساس این گزارش تاثیر حمام آب گرم روزانه، بر سلامت قلب و عروق، حتی با ورزش برابری می‌کند. البته حمام آب گرم، با استفاده از آب داغ، تفاوت دارد، زیرا استفاده از آب خیلی داغ، گیجی، زمین خوردن و خطر مرگ ناگهانی را در پی دارد.
در صورتی که حمام روزانه آب گرم می‌روید بهتر است دمای آب را در حد مطلوب و نه خیلی داغ، نگاه دارید.