خطر گوشی‌های هوشمند در بروز اختلالات اسکلتی عضلانی

دکتر حمیدرضا مختاری نیا در مصاحبه با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: انجام تراکنش بانکی، انجام انواع بازی ها، اینترنت، شبکه‌های اجتماعی انواعی از کاربرد گوشی هوشمند است. شایع‌ترین کاربرد اسمارت فون‌ها دسترسی به اینترنت می‌باشد که میزان کاربران آن روز به روز در حال افزایش می‌باشد، طوری که تعداد کاربران از ۵/۲ بیلیون نفر در سال ۲۰۱۶ به ۵/۳ بیلیون نفر در سال ۲۰۲۰ رسیده است.

دانشیار گروه ارگونومی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، تهران گفت: در حال حاضر کشور چین رتبه اول استفاده از اسمارت فون و کشور ما نیز جزو دوازده کشور اول در استفاده از آن می‌باشد.

این فیزیوتراپیست افزود: به دلیل سهولت استفاده و در دسترس بودن آن، عوارض روانی زیادی برای استفاده کنندگان ایجاد شده است به صورتی که حتی استفاده کنترل نشده و مرضی از اسمارت فون می‌تواند منجر به وابستگی شدید و حتی ایجاد اعتیاد به گوشی هوشمند شود.

وی با اشاره به اینکه مشکلات روانی از جمله وضعیت سلامت روان ضعیف، افسردگی، نگرانی، کاهش عملکرد، کاهش توجه و تمرکز، و اختلال در ارتباطلات اجتماعی از جمله عوارض استفاده زیاد از آن می‌باشد.

دکتر حمیدرضا مختاری نیا افزود:در کنار مشکلات روانی که بسیار حائز اهمیت است مساله مهم دیگر ایجاد اختلالات اسکلتی عضلانی همراه با استفاده زیاد از گوشی هوشمند است به گونه ایکه در این افراد آسیب‌های ناحیه گردن، شانه، مچ دست و انگشتان شایع می‌باشد.

وی گفت:خم شدن گردن حین کار با گوشی می‌تواند فشاری معادل ۲۷ کیلوگرم به ستون فقرات گردنی وارد کند. اگر گردن به اندازه ۱۵ درجه خم شود این فشار حدود ۱۳ کیلوگرم است.

دانشیار گروه ارگونومی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، تهران افزود: قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت خم گردن، برای مدت طولانی در حالی که اندام فوقانی نیز هیچگونه حمایتی ندارد و حرکات تکراری انگشتان (بخصوص در حالت یک دستی) در حال انجام است باعث آزردگی عضلانی، افزایش گشتاور روی ستون فقرات گردنی و در طولانی مدت منجر به آرتروز مفاصل گردن، اسیب به دیسک‌های گردن و ایجاد التهابات تاندونی در عضلات اندام فوقانی و انگشتان می‌شود.

درد‌های عضلانی که عمدتا در ناحیه انگشت شست دست و بی حس‌هایی که در نوک انگشتان در کاربران با وابستگی زیاد به گوشی هوشمند دیده می‌شود ناشی از همین موضوع می‌باشد.

این استاد دانشگاه تاکید کرد: بهترین حالت استفاده از گوشی حالت نشسته، در حالی که سر در راستای تنه قرار گرفته، می‌باشد و از طرفی ناحیه ساعد نیز باید حمایت شود. افراد باید گوشی را با هر دو دست خود نگه داشته و حین کار از هر دو انگشت شست خود استفاده کنند. از قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی‌تر از بیست دقیقه خودداری شود و در حین کار با انجام حرکات کششی و ماساژ عضلات دست، امکان گردش خون و بهبود خستگی در اندام فوقانی را فراهم کنید.