توصیه‌های بهداشتی در مواجهه با آلودگی هوا

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ مدیر گروه بهداشت سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: افراد مبتلا به آسم، افراد مبتلا به بیماری‌های ریوی مزمن مثل برونشیت مزمن، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، جنین و مادران باردار، کودکان و افراد سالمند افرادی هستند که نسبت به آلاینده‌های هوا حساس‌تر بوده و باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند.

حسن مهرعلی با اشاره به اینکه ذرات معلق هوا از سه طریق تنفس، جذب پوستی و تغذیه بدن انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، افزود: برای کاهش مواجهه و کاهش اثرات خطرناک ایجاد شده توسط ذرات احتیاج است که تا آنجایی که امکان دارد، ورود ذرات را از این سه طریق مهار کنیم؛ همچنین می‌توان از طریق تغذیه مناسب تا حدودی این اثرات را بر بدن کاهش دهیم.

او همچنین اولین و اساسی‌ترین اقدام حفاظتی در هنگام بروز گرد و غبار را کاهش میزان تماس مستقیم با آلاینده‌های موجود در هوا دانست و تأکید کرد: آلودگی هوا می‌تواند سلامت اعضای مختلف بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد از جمله انواع حساسیت‌ها و قارچ‌های پوستی، بیماری چشمی و بروز حساسیت و آسم تنفسی همچنین حمله قلبی از عوارض تماس با هوای آلوده است.

وی اضافه کرد: ساختمان‌ها می‌توانند تا حدودی از تماس مستقیم با هوای آلوده ممانعت کنند؛ در صورت امکان درب‌ها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید و در صورت علائم درد قفسه سینه، سرگیجه، سردرد، تنگی نفس و... با ۱۱۵ تماس و به مراکز درمانی مراجعه نمایند.

مدیر گروه بهداشت سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان مرکزی تغذیه مناسب، کاهش مصرف غذا‌های چرب، عدم مصرف اغذیه سریع الطبخ (فست فود)، عدم روشن گذاشتن خودرو؛ عدم فعالیت‌های غبار و دودساز؛ مصرف میوه و سبزیجات و مغز‌ها، مصرف شیر و عدم ورزش در فضای باز، نوشیدن آب زیاد، کاهش فعالیت‌های بدنی، عدم استعمال دخانیات در شرایط آلودگی هوا، نظافت و پاکسازی محل سکونت، پیگیری و اطلاع از وضعیت هوای تنفسی و نظافت و شستشوی دستها، صورت و بینی را نیز توصیه کرد.

مهرعلی در انتها عنوان کرد: ایمنی در شرایط بروز آلودگی هوا و گرد و غبار فراوان از جمله استفاده از ماسک تنفسی نیز لازم و ضروری است چرا که اولین توصیه بهداشتی در زمان آلودگی هوا ماندن در فضای بسته می‌باشد، اما اگر به سبب کار و شغل مجبور هستید به مدت زیاد در محیط بیرون بمانید از ماسک‌های تنفسی مناسب استفاده کنید.