راه‌های کنترل اضطراب و استرس دانش آموزان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی انجمن روانپزشکان ایران، دکتر غلامرضا حاجتی دبیراجرایی سی و نهمین همایش روانپزشکان ایران گفت: همایش سالانه انجمن روانپزشکان ایران بزرگترین رویداد علمی سالانه درحوزه دانش روانپزشکی درکشور است که علاوه بر مرور دستاورد‌های علمی جهان، نتایج تحقیقات روانپزشکان ایرانی نیز در نشست‌های علمی ارائه می‌شود.

وی با اشاره به همزمانی آغاز این رویداد و شروع هفته سلامت روان، افزود: سخنرانی کلیدی استادان برجسته کشور درباره مسایل روز روانپزشکی و بیست یک نشست در حوزه‌های مختلف تشخیص، درمان و توانبخشی بیماری‌های روانپزشکی غنای علمی همایش را در کنار کارگاه‌های آموزشی افزایش خواهد داد که امیدواریم مورد بهره‌برداری شرکت کنندگان در همایش قرار گیرد. 

دکتر حاجتی با اشاره به مهمترین چالش‌ها سلامت روان در بین دانش آموزان، گفت: دانش آموزان در مقاطع مختلف با تغییرات و چالش‌های متفاوتی روبرو هستند، در کودکی که نخستین بار راهی مدرسه می‌شود مسائل مرتبط با اضطراب و جدایی برجسته است و در نوجوانی که امتحان کنکور و ورود به دانشگاه را پیشرو دارد مسائل مرتبط با تمرکز و استرس برجسته می‌شود.

وی با این بیان که بچه‌ها از ۱۲ تا ۱۸ سالگی دوران طوفانی نوجوانی را تجربه می‌کنند، گفت: چالش‌های متعدد از نظر جسمی و روحی روانی همراه با تغییرات هورمون جسمی و بلوغ و تغییرات مرتبط با هویت و شخصیت در این دوران وجود دارد که در صورت دور بودن از استرس و تنش و وجود محیط خوب شخصیت پایدار و با ثباتی را پیدا می‌کنند. 

این متخصص اعصاب و روان ادامه داد: هر چقدر در این دوران آشفتگی‌های درون خانواده و جامعه بیشتر باشد تأثیر منفی در شکل‌گیری شخصیت و هویت نوجوانان خواهد گذاشت. 

وی اضافه کرد: طبق پژوهش‌های صورت گرفته در سالیان اخیر، آموزش مهارت‌های زندگی نقش مهمی را در سلامت روانی دانش آموزان ایفا می‌کند که شامل ۱۰ مورد است. 

دکتر حاجتی گفت: نخستین مهارتی که برای دانش آموزان توصیه می‌شود مهارت کنترل استرس و سپس مهارت کنترل خشم است که این دو از اصلی‌ترین موارد است که باید در جامعه آموزش داده شود. 

وی افزود: مهارت ارتباط بین فردی یکی دیگر از این موارد است، خیلی از دانش آموزان در حل مسئله مشکل دارند که اینجا مهارت حل مسئله و مدیریت زمان به آن‌ها کمک خواهد کرد. 

دبیر اجرایی سی و نهمین همایش روانپزشکان ایران گفت: آموزش این مهارت‌ها می‌تواند استرس ناشی از آموزش و تحصیل را در دانش آموزان رفع کند، رفتار‌های پرخطر را در آن‌ها کاهش و انگیزه تحصیل و پیشرفت را در دانش آموزان افزایش دهد. 

دکتر حاجتی تأکید کرد: آموزش سلامت روان در دانش آموزان می‌تواند یک نقش پیشگیری اولیه در بروز اختلالات روانی در جامعه را داشته باشد و از شیوع آن در جامعه جلوگیری کند.

سی و نهمین همایش روانپزشکان ایران در روز‌های ۱۸ تا ۲۱ مهر با حضور بیش از هزار نفر از متخصصان و پزشکان سراسر کشور در سالن همایش‌های بیمارستان میلاد تهران برگزار می‌شود.