توصیه های پزشکی در باره کاهش وزن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، معاون امور بهداشتی شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه با بیان اینکه ۱۵ تا ۳۰ دی ماه با عنوان بسیج ملی تغذیه و با شعار"چاقی یا سلامتی، انتخاب با شماست" نامگذاری شده است گفت: تغذیه سالم نیازمند برنامه ریزی و هدف گذاری برای مصرف گروه‌های مختلف غذایی است.
جلال الدین آبروان افزود: یک رژیم غذایی متعادل یعنی" استفاده از حداقل تعداد واحد‌های مورد نیاز از هر واحد غذایی" تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است.
وی ادامه داد: اولین و مهمترین گام برای کاهش وزن اصلاح شیوه زندگی است، که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، تغییر عادات غذایی نادرست و فعالیت بدنی منظم از مهم‌ترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن و چاقی است.
معاون امور بهداشتی شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه گفت: افراد باید روزانه سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را در برنامه غذایی خود داشته و از آن‌ها به موقع استفاده کنند.
آبروان افزود: اضافه وزن، چاقی، افزایش کلسترول خون، دیابت و پرفشاری خون از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند که با تغییر شیوه زندگی، قابل کنترل و درمان خواهد بود.