راز شاد زیستن، چگونه از حال بد به حال خوب برسیم؟

چکیده نشست پژوهشی:
- شادی چیزی نیست که در زندگی به دست می آوریم، بلکه شادی چیزی است که همه ما باید آن را به زندگی خود وارد کنیم.
- وضعیت زندگی ما را الگوهای رفتاریمان تعیین می‌کند، الگوهای رفتاریمان را الگوهای ذهنیمان رغم می زند. تغییر الگوها = تغییر زندگی
- تنها چیزی که موفقیت ها و شادمانی های ما را محدود می سازد تفکری است که به ما می گوید: تو نمی توانی.
- برای شادزیستن لازم است تا: 1. زندگی را معنادار و عملی به کار بگیرید، 2. خود را به چالش بطلبید تا بهترین شوید، 3. خودتان را از موفقیت و شکست جدا کنید.(رها کنید)،‌4. ظاهر و باطن خود را بشناسید، 5. متفکر باشید، 6. سعی کنید ارتباط نزیک با دیگران برقرار کنید.

پژوهش خبری صدا وسیما:شادی چیزی نیست که در زندگی به دست می آوریم، بلکه شادی چیزی است که همه ما باید آن را به زندگی خود وارد کنیم. شادزیستن اصولی دارد که اگرچه مبانی آن در تعلیمات دینی ما وجود دارد اما بنظر می رسد آموزش های لازم در خصوص آن به افراد جامعه صورت نگرفته است. و از این رو مشکلات بسیاری امروزه بخاطر نبود این بعد از زیستن در زندگی های امروز بر جوامع تحمیل شده است.
در شرایط کنونی که در کشور ما، نگرانی‌های زیادی را درباره آینده فرهنگی و نسلی کشور به وجود آمده است ارتقای دانش و بینش در خصوص شادزیستن می تواند موجب افزایش شادکامی، رضایت از زندگی و ارتقای کیفیت زندگی ‌شود.
این نوشتار که برگرفته از مطالب مطرح شده در یک نشست تخصصی با موضوع " راز شاد زیستن " با حضور سرکار خانم دکتر زینت‌السادات میرغفوریان، مدرس کارگاه‌های مشاوره پیش از ازدواج؛ مهارتهای زوجین و ...؛ به بررسی روشها و راهکارهایی می پردازد که از مجرای آن داشتن یک زندگی شاد به نحو موثرتری امکان پذیر خواهد شد.

متن کامل این مطلب در اینجا قابل دریافت است.

پژوهش خبری // مرتضی رکن آبادی