مصرف قهوه را به ۴ تا ۵ فنجان در روز محدود کنید

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه خبری دانشگاه هاروارد، محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد در آمریکا اعلام کردند مصرف میزان متوسطی از قهوه در روز، بهترین روش ممکن برای مصرف این ماده است.
قهوه فواید زیادی دارد. نوشیدن دو تا پنج فنجان قهوه در روز از بدن در برابر بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان‌ها محافظت می‌کند، ولی نوشیدن میزان زیاد آن ممکن است به اضطراب، عصبی شدن و بی خوابی دامن بزند.
اکنون بر اساس مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد محققان می‌گویند مصرف میزان متوسطی از قهوه در روز، فواید خوبی دارد و بهترین روش استفاده از قهوه، همین مقدار است.
محققان با مطالعه بر روی ۹۵ مطالعه پیشین، اعلام کردند میزان مصرف قهوه در روز بهتر است به ۴۰۰ میلی گرم محدود شود. این مقدار قهوه با حدود چهار تا پنج فنجان قهوه در روز برابر است.
دانشمندان نمی‌توانند بگویند دقیقا چه مقدار قهوه مفید است، ولی می‌توانند بگویند که ترکیبات موجود در قهوه از جمله فیتوها، منیزیوم، پتاسیم و ویتامین بی، برای تندرستی مفید است.
بدن برخی افراد، قهوه را سریع‌تر متابولیزه می‌کند و می‌توانند بیشتر از دیگران نیز قهوه بنوشند.