ورزش کردن ، اثرگذار بر عملکرد سیستم ایمنی بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز  خوزستان ، بنا بر بررسی محققان ورزش در محافظت در برابر عفونت‌ها و دیگر بیماری‌های مزمن که می‌توانند منجر به ضعف سیستم ایمنی شوند موثر است .

همچنین ورزش با بالا بردن سطح هورمون‌های شادی (سروتونین و دوپامین و اکسی توسین)، استرس و نگرانی را کاهش می‌دهد .

ورزش کمک می‌کند حالتان خوب باشد و حال خوب هم در بهبود بیماری و پیشگیری از ابتلا به بیماری مهم است .

---

بیشتر بخوانید : پیاده روی روزانه ، عامل نشاط و سلامتی

---

پس برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن ورزش کردن را فراموش نکنیم .