شب‌های روشن و کم خوابی در سرزمین‌های شمالی

 به گزارش علیرضا نادری خبرنگار سرویس بین الملل  خبرگزاری صدا و سیما از سن پترزبورگ، پدیده شب‌های سفید شهر سن پترزبورگ را به یکی از جذاب‌ترین مناطق توریستی جهان تبدیل کرده است، اما این پدیده نادر به علت بسیار طولانی بودن روز‌ها و درخشش مداوم خورشید، بر سلامت میلیون‌ها نفر ساکنان این شهر و دیگر مناطق شمالی کره زمین تاثیرنامطلوبی می‌گذارد.

به گفته پزشکان برای داشتن خوابی کافی در شب‌های سفید، بهتراست یکساعت قبل از خواب تلویزیون و کامپیوتر خاموش شوند. دوش گرفتن قبل از خواب و خوابیدن دراطاقی با هوای تازه و خنک نیز به خوب خوابیدن بسیار کمک می‌کند.