ماسک زدن در گرما ...

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، با توجه به گسترش موج پنجم کرونا و البته افزایش گرما در این متن راهکارهایی برای استفاده از ماسک آن هم در این تابستان داغ گفته می شود 

نوع ماسک

اگر ماسک پارچه‌ای ناراحت‌تان می‌کند، می‌توان به ماسک‌های سبک‌تر مانند ماسک جراحی روی بیاورید که همان محافظت را با کمترین ناراحتی ایجاد می‌کند.
البته اگر ماسک مرطوب و عرق‌آلود شود، باید آن را عوض کنید؛ بنابراین باید ماسک اضافی در اختیار داشته باشید تا بتوانید ماسکتان را عوض کنید.

از دیگران فاصله بگیرید

اگر  ماسک ناراحت‌تان می‌کند، می‌توانید برای مدتی از دیگران فاصله بگیرید، ماسک‌تان را بردارید تا نفسی تازه کنید.
به یاد داشته باشید که در هوای گرم به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. اگر دچار شدن به سرگیجه یا تپش قلب ممکن است نشانه‌ای از گرمازدگی باشد. در این موارد باید از محیط گرم خارج شوید، ماسک‌تان را بردارید و به پزشک مراجعه کنید.
در هنگام انجام ورزش‌های در محیط بیرون مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری تا زمانی که فاصله حدود ۲‌متر را رعایت کنید، نیازی به زدن ماسک ندارید.

مراقب پوست خود باشید

ماسک زدن در هوای گرم به‌علت تعریق زیاد ممکن است باعث تحریک پوست و ایجاد دانه‌های پوستی شود یا آکنه را تشدید کند. برای پیشگیری می‌توانید پس از برداشتن ماسک از مرطوب‌کننده‌هایی که منافذ پوست را نمی‌بندند، استفاده کنید.