نوشیدن آب راهکاری برای جلوگیری از گرمازدگی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان شمالی؛کارشناس بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که در فصل تابستان بسیار مشاهده می‌شود مخصوصا در افرادی که در ساعات میانه روز از ساعت ۱۱ تا ۱۶ بیرون بوده و در معرض نور مستقیم خورشید قراردارند.
انفرادی توصیه کرد: برای پیشگیری از کم آبی بدن، بهتر است آبی که مصرف می‌کنیم دارای املاح باشد بنابراین در آب مصرفی خود به ازای چهار لیوان آب، یک حبه قند، یک پنجم قاشق چای خوری نمک و چند قطره آب لیمو اضافه کنید.
وی گفت: اگر در اوج گرما از منزل خارج شدید حتما از کلاه نقاب دار، لباس‌های نخی و رنگ روشن و آزاد استفاده کنید همچنین در گرمای شدید باید به اندازه کافی آب نوشید.
انفرادی خاطرنشان کرد: اگر فردی دچار گرمازدگی شد حتما به مکان خنک و سایه منتقل و مقداری آب بر روی فرد اسپری کرد همچنین می‌توان تکه‌های یخ پیچیده شده در حوله را بر روی گردن یا کشاله ران فرد قرار داد و به آرامی به او مایعات داد و در صورت بدحالی فرد حتما با اورژانس تماس گرفته شود.
گرمازدگی باعلائمی مانند سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی، حالت تنفس سریع، تپش قلب، حالت تهوع و درجه حرارات بالای بدن در فرد ایجاد می‌شود.