خوردنی‌هایی برای درمان رفلاکس معده

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سيما، رفلاکس اسید نشانه‌ای از التهاب معده می‌باشد و وضعیتی است که اسید‌های بیشتری یا اضافی در معده تولید می‌شود که باعث نفخ، درد، سوزش و التهاب می‌شوند؛ و اگر به موقع درمان نشوند می‌توانند تبدیل به بیماری‌های مزمن رفلکس اسیدی یا رفلکس معده به مری شوند.

عوامل اصلی و مهم ایجاد و تشدید رفلاکس معده عبارتند از:

• رژیم‌های غذایی ناسالم
• خوردن غذا‌های تند یا غذا‌های چرب
•  بارداری
• اختلالات گوارشی 

علائم و نشانه‌های رفلاکس معده
برخی از علائم شایع مرتبط با رفلاکس اسید احساس سوزش در شکم و قفسه سینه و احساس درد در شکم و قفسه سینه، آروغ زدن، استفراغ، تهوع، تلخ شدن دهان، التهاب معده و گلو درد است.

مواد غذایی و خوراکی‌های ضد ریفلاکس معده
در ادامه برخی از غذا‌های برای کاهش اسید معده را به شما معرفی می کنیم: 

زنجبیل: همانطور که می‌دانید زنجبیل فواید بسیار زیادی دارد و برای بدن بسیار مفید است و به سلامت آن کمک به سزایی می‌کند، زنجبیل دارای آنزیم‌های خاصی است و می‌توانند در خنثی سازی رفلاکس اسید معده کمک به سزایی کند و می‌توانند رفلاکس اسید معده را درمان کند

موز: موز میوه‌ای است که می‌توان از آن به عنوان خنک کننده معده نام برد چرا که PH بالایی دارد و می‌تواند در کاهش تولید اسید معده موثر باشد.

ماست: ماست داری پروبیوتیک است و می‌تواند معده را با لایه‌ای از باکتری‌ها بی خطر و سالم بپوشاند که نتیجه این عمل کاهش رفلاکس اسید معده است و نمی‌گذارد که معده اسید تولید کند.

خربزه: میوه‌ای است که بهترین خنک کننده معده محسوب می‌شود که می‌تواند مانع تولید مایعات اضافی دستگاه گوارش شود که نتیجه این عمل این است که رفلاکس اسید کاهش می‌یابد و التهاب معده نیز درمان می‌شود.

سبزیجات: سبزیجات دیگر مواد غذایی سالمی هستند که بسیار قلیایی می‌باشند به این معنی که می‌توانند تولید اسید معده را بطور موثری خنثی کنند.

بلغور جو دوسر: بلغور جو دو سر یک دانه سالم به شمار می‌آید و می‌تواند دیواره معده را بالایه‌ای از ژلاتین بپوشانند که در نتیجه این عمل فعالیت‌های اسیدی کاهش می‌یابد.

آدامس: جویدن آدامس می‌تواند باعث افزایش تولید بزاق دهان شود که در پی این عمل، براق دهان می‌تواند تولید اسید معده را خنثی و درمان کند.