مزیت‌های هنر درمانی برای سالمندان

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ فعالیتهای زیادی وجود دارد که می تواند هم منبع آرامش و هم برای سلامتی مفید باشد. فعالیتهایی مانند هنر خلاق و سرگرمی ها می توانند اشکال هنر درمانی باشند. سالمندانی که هنر درمانی انجام می دهند می توانند سلامت خود را تقویت کنند و زندگی پر استرس کمتری داشته باشند.

در حالیکه هنر درمانی اغلب توسط هنردرمانگران حرفه ای انجام می شود، اما تحقیقات نشان می دهد بسیاری از افراد با شرکت در کلاسهای هنری منظم نتایج مشابهی را مشاهده می کنند.

بسیاری از مردم فکر می کنند که کارهای هنری مانند نقاشی و طراحی فقط سرگرمی هستند، اما تحقیقات نشان می دهد که هنر درمانی می تواند یک رویکرد ارزشمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی سالمندان باشد.

هنردرمانگران، سالمندان را با استفاده از اشکال مختلف هنری راهنمایی می کنند تا با استفاده از بیان و حرکت عملکردهای عادی زندگی خود را بازگردانند و به این ترتیب مشکلات عدم تعادل سلامتی خود را برطرف کنند.

هنردمانی برای سالمندان فواید بسیاری دارد:

بهبود عملکرد شناختی

هنر درمانی سالمندان را به چالش می کشد تا هنر بسازند و بدین ترتیب حواس آنها را متمرکزتر و هوشیارتر می سازد. یادگیری هنرهای جدید می تواند مهارتهای تفکر را افزایش دهد و ایجاد ارتباطات عصبی سریع را که ممکن است به دلیل افزایش سن از بین رفته اند، آسانتر کند.

بهبود خلق و خو

هنر درمانی می تواند احساس اضطراب، افسردگی و استرس را در سالمندان کاهش دهد. مطالعات نشان می‌دهد که سالمندانی که در هنرهای خلاقانه شرکت می‌کنند سطوح پایین‌تری از افسردگی و تنهایی را تجربه می‌کنند و به طور کلی مثبت‌تر هستند.

افزایش سن می تواند منجر به از دست دادن شنوایی و بینایی شود که اغلب باعث ایجاد احساسات منفی و استرس برای سالمندان می شود. 

تقویت مهارتهای حرکتی

وقتی افراد در هنر درمانی مهارتهایی مانند نقاشی و طراحی را تمرین می کنند، از طریق حرکت، دستها و بازوهای خود را به صورت فیزیکی تمرین می دهند. با انجام این کار، آنها می توانند هماهنگی عضلانی را بهبود بخشند، جریان خون را افزایش دهند و در طول زمان مهارت بهتری ایجاد کنند.

افزایش تعامل اجتماعی

در طول جلسات هنردرمانی، سالمندان فرصتی برای ملاقات با افراد همفکر برای تعامل و ارتباط منظم با آنها دارند. این ارتباطات می تواند با تنهایی و انزوا مبارزه کند و در عین حال سلامت عاطفی آنها را بهبود بخشد.

تقویت خود بیانی

سالمندان ممکن است در ارتباط کلامی به دلیل زوال ذهنی یا جسمی دچار چالش هایی شوند. هنر درمانی روشی جایگزین برای بیان احساسات و افکار آنها فراهم می کند. یک درمانگر حرفه ای می تواند سالمندان را از طریق پروژه های خلاقانه راهنمایی کند که به آنها اجازه می دهد آزادانه خود را بیان کنند.

علاوه بر این، ابراز وجود از طریق هنر ممکن است به سالمندان کمک کند تا با عزیزان یا مراقبان خود ارتباط بهتری برقرار کنند. هنر درمانی می تواند به افراد کمک کند تا با غم و اندوه یا مسائل جدی پزشکی کنار بیایند.

تسکین دهنده

هنر درمانی ممکن است به اختلالات مرتبط با درد مزمن نیز کمک کند. افرادی که از بیماری های مفصلی مانند آرتریت رنج می برند ممکن است درد ناشی از التهاب را با هنر درمانی تسکین دهند زیرا به آنها اجازه می دهد بیشتر بر خلاقیت خود و کمتر روی درد خود تمرکز کنند. 

ایجاد رویه های فکری جدید

هنردرمانی همچنین می‌تواند به افراد کمک کند تا در مورد زندگی متفاوت فکر کنند زیرا به آنها اجازه می‌دهد بخشهایی از بدن و مغز خود را درگیر کنند که اغلب از آنها استفاده نمی‌کنند.

تقویت حافظه

انجام هنرهای خلاقانه می تواند به سالمندانی که از دست دادن حافظه ناشی از آلزایمر یا زوال عقل رنج می برند کمک کند. حتی ممکن است نقاشی و موسیقی به کشف خاطرات فراموش شده در مورد عزیزان و دوران قدیم کمک کند. همچنین می‌تواند به افرادی که حافظه خود را از دست داده اند، لحظه‌ای شفافیت و توانایی عملکرد بهینه ارائه دهد.

هنر درمانی می تواند برای سالمندان بسیار مفید باشد، می تواند احساسات سالم و مثبت را تقویت کند، توانایی بدنی آنها را تقویت کند و اثر آرام بخش داشته باشد. سالمندان از طریق لذت خلق کردن، از کیفیت زندگی بهتری برخوردار خواهند شد.