خواص گیاه دارویی به لیمو

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ به لیمو حاوی انواع ترکیبات گیاهی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارد. این گیاه در طب سنتی برای درمان بیماری‌های تنفسی، مشکلات گوارشی و موارد دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
به لیمو: منبع قوی ترکیبات گیاهی با اثر درمانی
به لیمو حاوی چندین ترکیب گیاهی از جمله ترپنوئید‌ها و ترکیبات فنلی و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که برگ‌ها و عصاره به لیمو سرشار از یک ترکیب پلی فنلی به نام ورباسکوزید است. طبق مطالعات این ترکیب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است.
به لیمو: کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو
دمنوش این گیاه دارویی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی است و به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما کمک می‌کند.
به لیمو: موثر بر ریکاوری و درد عضلانی ورزشکاران
به لیمو حاوی ترکیباتی است که از سلول‌های بدن در برابر آسیب محافظت می‌کند. این عملکرد می‌تواند برای ورزشکاران مفید باشد، زیرا تمرین سنگین باعث القای استرس و آسیب عضلانی می‌شود.
به لیمو: بهبود کیفیت خواب
تحقیقات محدود نشان می‌دهد که دمنوش به لیمو می‌تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند مفید باشد. در واقع این گیاه به صورت تاریخی برای درمان بی خوابی و القای حالت آرام بخشی استفاده شده است.
به لیمو: خاصیت ضد چاقی
برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که به لیمو می‌تواند اثرات ضد چاقی داشته باشد، هرچند تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است.
نحوه مصرف به لیمو
علاقه مندان می‌توانند از اسانس به لیمو در دستگاه‌های پخش کننده اسانس استفاده کنند. همچنین اگر اسانس روغنی آن با روغن حامل مخلوط شده باشد، امکان مصرف مستقیم روی پوست نیز وجود دارد.
از این گیاه برای تهیه چای نیز می‌توان استفاده کرد و مقداری برگ به لیمو خشک یا تازه را به مقداری آب جوشیده اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد.
علاوه بر تهیه دمنوش، امکان افزودن به لیموی تازه یا خشک شده به انواع غذا‌ها مانند دسر، سوپ و مربا هم وجود دارد.