شیره توت، درمان کننده کمبود آهن و مشکلات بینایی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است، بطوریکه ۱۰۰ گرم توت که تقریباً معادل یک فنجان است، ۶۱ کالری انرژی دارد.

هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئین است، البته باید توجه داشت که پروتئین توت، پروتئین گیاهی است و این حجم توت ۱.۱ گرم چربی دارد و حاوی ۱۶ میلی گرم کلسیم است که توت قابل توجه است.

شیره توت سفید ماده‌ای است بسیار شیرین که از آب این میوه به دست می‌آید و سرشار از خاصیت‌های درمانی و تقویتی است، بطوریکه این میوه را به عنوان ملکه میوه‌ها در آسیا می‌شناسند.

شیره توت سفید به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه "ب" به کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی و اضطراب و هیجان و همچنین رفع بی‌حسی و کرختی و ضعف عمومی بدن کمک می‌کند.

یکی از درمان‌های طبیعی و موثر کمبود آهن، مصرف شیره توت است، زیرا سرشار از آهن بوده و برای رفع کم خونی‌های متاثر از کم خونی فوق‌العاده مناسب است، همچنین شما با مصرف مداوم این خوراکی خوشمزه می‌توانید به راحتی از کمبود آهن پیشگیری کنید.

خواص شیره توت برای تقویت بینایی کارایی دارد، زیرا دارای ویتامین A بوده و در نتیجه سبب درمان مشکلات بینایی یا کاهش دید‌هایی که در شب رخ می‌دهد، می‌شود.

توت دارای آنتی‌اکسیدان قابل توجهی است که در شیره آن، این آنتی اکسیدان‌ها به شکل غلیظ شده‌ای وجود دارند و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن مشغول هستند و با سرطان مبارزه می‌کنند.

از عواملی که باعث می‌شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم، کمبود برخی از املاح و ویتامین‌ها در بدن ماست. در این بین، ویتامین B نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آن را تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B همین شیره توت است، زیرا بر اساس تحقیقات، خواص این شیره برای تامین ویتامین B بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دوچندان افراد می‌شود.