پخش زنده
امروز: -
برنامه «نفس دوم»، با موضوع «ملاحظات فعالیت بدنی در سالمندان»، یکشنبه سوم دی از رادیو سلامت پخش می شود.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، این برنامه با انگیزه تشویق مردم به ورزشهای گروهی و همگانی با بخشهایی همچون بازی در خانه، آموزش بازیها همراه با فعالیت بدنی در خانه، رویایی ورزش نکنید، مثبت ورزش در حوزه روان شناسی و انگیزه ورزشی، پخش می شود.
بنا بر اعلام اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت، مصرف کافی منابع غذایی حاوی کلسیم و در صورت لازم جایگزین کردن آن با مصرف مکمل کلسیم برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان ضروری است.
ورزشهای توصیه شده شامل پیادهروی متوسط در هفته، ورزشهای مقاومتی با شدت متوسط و به مدت کوتاه در طول روز و ورزشهای شکمی که باعث تقویت عضلات میشود، توصیه میشود.
برنامه «نفس دوم» با اجرای امین ضیایی و گزارشگری مصطفی داعی، ساعت ۹:۱۰ روی موج اب ام ردیف ۱۰۲ مگاهرتز پخش و پنجشنبه ۷ دی، تکرار می شود.