راهکارهای درمان وسواس کرونایی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما دکتر سیدهادی معتمدی در برنامه تیتر امشب شبکه خبر افزود: ژنتیک، ترس بیش از حد، احساس مسئولیت افراطی و تربیت و سبک زندگی نامناسب از ریشه‌های وسواس است.

وی گفت: افراد وسواسی از حواس پنجگانه شان استفاده نمی‌کنند بلکه از ذهنشان استفاده می‌کنند و یک راه درمان ساده برای آن‌ها تمرین استفاده از حواسشان است مثلا اشیایی را کنار هم بگذارند چشمشان را ببندند و از طریق لامسه تلاش کنند آن‌ها را تشخیص دهند و یا انوع چاشنی و ترشی را در ظروفی بگذارند و آن‌ها را بچشند و سعی کنند درباره مزه آن‌ها صحبت کنند، یا با گوش دادن به موسیقی حس شنوایشان را بکار بگیرند و ... از این طریق می‌توان بخش عمده‌ای از وسواس‌ها را برطرف کرد.

این روانپزشک افزود: آنچه امروز در جامعه می‌بینیم بیش از آنکه وسواس کرونایی باشد ترس از کروناست.

وی با بیان این که وسواس، انواع مختلفی مثل وسواس تشریفاتی و یا وسواس پرهیز دارد گفت: اضطراب می‌تواند افراد را به وسواس و رفتار‌هایی سوق دهد که خیال می‌کند با آن‌ها اضطرابش کم می‌شود، اما رعایت دستورالعمل بهداشتی در حد معقول و توصیه شده کفایت می‌کند.

دکتر معتمدی با اشاره به این که وسواس، رفتار بیهوده‌ای است که خود فرد نمی‌تواند جلوی آن را بگیرد افزود: فرد نمی‌تواند جلوی وسواسش را بگیرد مگر این که ذهنش را تغییر دهد و به حواسش اعتماد کند، زیرا رفتار افراد وسواسی بر مبنای واقعیت نیست، ناشی از برداشت‌های ذهنی آن‌ها از واقعیت است.

وی یکی از راه‌های رهایی از وسواس را خوش بینی و تغییر سبک زندگی دانست و گفت: شستشوی بیش از حد دست‌ها و استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مثل صابون و وایتکس به ریه آسیب می‌زند و ریه را ضعیف می‌کند و آن را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند.

معتمدی با بیان این که ذهن فرد وسواسی همیشه خسته است افزود: هر عاملی که مثبت اندیشی فرد را تقویت کند موجب بهبود حال عمومی او می‌شود.