استرس طولانی کاهش طول عمر را به دنبال دارد

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی و فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما، تحقیقات نشان می دهند که استرس طولانی مدت و سنگین می تواند سالها تأثیر منفی بر زندگی بگذارد. سردرد، تنش عضلانی، درد قفسه سینه، مشکلات دستگاه گوارش، خستگی و تغییر در الگوی خواب همه از علائم رایج و ناخوشایند استرس و اضطراب طولانی مدت هستند. مقام های بهداشتی هشدار می دهند که در صورت کنترل نکردن و فشارهای عاطفی می تواند باعث نگرانی های جدی سلامتی از جمله چاقی، دیابت، فشار خون بالا و حتی حمله قلبی یا سکته شود. با توجه به این دیدگاه، نگرانی های روزمره ای که سطح استرس شما را افزایش می دهد می توانند اهمیت تازه ای پیدا کنند.

 

در یک مطالعه اخیر، محققان مؤسسه بهداشت و رفاه فنلاند عوامل زندگی را که باعث کاهش امید به زندگی در مردان ۳۰ ساله می شود بررسی کردند و دریافتند که استرس می تواند طول عمر یک فرد را به طور کلی حدود 2 سال و 10 ماه کاهش دهد.
در مطالعه فنلاندی ، سایر عوامل سبک زندگی که باعث کاهش امید به زندگی می شوند شامل عادات خطرناک تر مانند سیگار کشیدن (۵ سال و نیم) و ورزش نکردن (۲ سال و 5 ماه) است. به عنوان مثال، ابتلا به دیابت که به طور معمول نوعی بیماری “ جدی” تلقی می شود، امید به زندگی یک مرد را به طور متوسط حدود ۵ سال و 4 ماه کاهش می دهد.
در زنان مورد مطالعه با استرس طولانی مدت هم اثرات مشابهی مشاهده شد، اما نتایج کمی بهتر بود: طول عمر زنان در کل حدود 2 سال و 4 ماه در مقایسه با 2 سال و 10 ماه مردان کاهش یافت. محققان علت این تفاوت را سبک زندگی سالم زنان دانستند که می تواند اثرات استرس رام نشده را جبران کند.