راهکارهای پیشگیری از غلظت خون

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سيما، گلبول‌های قرمز خون، سلول‌هایی هستند که وظیفه اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن را به عهده دارد و تعداد آن‌ها بر حسب سن و جنس متفاوت است. بیماری که در آن تعداد گلبول‌های قرمز در واحد حجم افزایش می‌یابد، غلظت خون می‌نامند. در این بیماری، میزان هموگلوبین در مردان به بالاتر از ۱۸ گرم و در خانم‌ها به بالاتر از ۱۶ گرم در دسی لیتر می‌رسد. این بیماری بیشتر در آقایان و در سنین بالاتر از ۴۰ سال شایع است.

غلظت خون با بدن ما چه می‌کند؟
این بیماری موجب کند شدن حرکت خون در رگ‌ها و قلب می‌شود و احتمال ایجاد لخته‌های خونی را بالا می‌برد. به دنبال آن مشکلاتی مثل گرفتگی دست و پا، افزایش فشارخون، خونریزی از بینی، بزرگ شدن کبد و طحال، آمبولی ریوی و سکته‌های قلبی و مغزی روی می‌دهد.

چه عواملی موجب ایجاد این بیماری می‌شود؟
عوامل مختلفی مانند؛ زیاده روی در خوردن غذا‌های چرب و سرشار از گوشت قرمز و چربی‌های جامد، عوامل ژنتیکی و مادرزادی، اضطراب و شوک‌های عاطفی، تعریق و اسهال‌های شدید، زندگی یا حضور در ارتفاعات و نواحی کوهستانی، آلودگی هوا، استعمال سیگار و بیماری‌های قلبی- ریوی، می‌تواند موجب بروز غلظت خون شود. 

علایم بیماری و نحوه تشخیص:
بالا رفتن غلظت خون یک سری علایم و نشانه‌های ظاهری دارد مانند برافروختگی و قرمز شدن صورت، کبودی لب‌ها و نوک انگشتان دست و پا به خصوص هنگام فعالیت بدنی، اختلالات هوشیاری مثل خواب آلودگی، اختلالات بینایی و تنفسی، ضعف و بی حالی، سردرد‌های غیرطبیعی، خارش بدن به خصوص بعد از استحمام و برجستگی ورید‌های چشمی.
با دیدن این علایم می‌توان به احتمال بالا رفتن غلظت خون مشکوک شد ولی تشخیص نهایی با آزمایش‌هایی مثل CBC (شمارش سلول‌های خونی) و سنجش میزان هموگلوبین امکان پذیر است. (باید دانست که بر خلاف تصور بعضی مردم که تیرگی خون را نشانه غلظت خون می‌دانند، تشخیص این بیماری با استفاده از رنگ ظاهری خون امکان پذیر نیست).

غلظت خون چگونه درمان می‌شود؟
درمان این بیماری شامل استفاده از درمان دارویی توام با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی است. برای درمان دارویی اغلب با نظر پزشک از تجویز قرص آسپرین برای کاهش غلظت خون استفاده می‌شود. همچنین اهدای خون به صورت منظم و پرهیز از کشیدن سیگار و قرار گرفتن در معرض هوای آلوده نیز در درمان غلظت خون موثر است. در این میان اگر بیماری زمینه‌ای مثل بیماری‌های قلبی و ریوی عامل ایجاد غلظت خون باشد، بیماری مذکور نیز باید به نحو مناسب کنترل و درمان شود.
اگر به این بیماری مبتلا هستید؛

• باید در رژیم غذایی خود مصرف روغن‌های جامد و حیوانی، گوشت قرمز، دل و قلوه، مغز گوسفند و لبنیات پرچرب را کاهش دهید و در عوض مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، میوه و سبزیجات فراوان را جایگزین کنید.
• نوشیدن آب و مایعات فراوان نیز در طول روز به رقیق شدن خون کمک می‌کند.

• در طب سنتی مصرف میوه‌هایی مثل آلبالو، انار، توت سیاه، تمشک، زغال اخته، لیموی تازه، موز، زرشک، آلو، انگور قرمز، کیوی و سبزیجاتی مثل سیر و پیاز خام، شنبلیله، کاسنی، ریواس، کدوی سبز و پاپریکا (نوعی فلفل قرمز) در کاهش غلظت خون موثر است.
• همچنین نوشیدن روزانه چای سبز و چای ترش نیز در کاهش فشارخون و کاهش خطر بروز لخته‌های خونی مفید است.

• نتایج برخی تحقیقات نیز نشان می‌دهد که مصرف روزانه مقادیر کمی از شکلات سیاه (Dark)، باعث کاهش تولید لخته خون و بروز بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود.