۱۰ توصیه طب سنتی به دیابتی‌ها در ماه رمضان

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، مبتلایان دیابت برای روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند، اما به طور کلی روزه گرفتن برای بیماران دیابتی نوع ۲ که دیابت آن‌ها با رژیم غذایی کنترل شده، منعی ندارد و بیماران دیابتی که سن کمتر از ۶۵ سال داشته و تحت درمان و مراقبت پزشکی هستند و همراه با رعایت رژیم غذایی خود مجبور به استفاده از دارو‌های کاهنده قند خون مانند "متفورمین"، "آکاربوز"، "گلوتازون" و گروه "گلیپتین"‌ها هستند، در صورتی که قند خون ناشتای کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین A۱c کمتر از ۷ داشته باشند، می‌توانند روزه بگیرند البته افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می‌کنند اگر علائم افت شدید قند خون را در طول روز داشتند باید روزه خود را باطل کنند.

بیماران دیابتی که در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند باید به توصیه‌های تغذیه‌ای و طب سنتی عمل کنند تا در طول روز دچار مشکل نشوند؛ این توصیه‌ها در ادامه آمده است:

1. بیماران مبتلا به دیابت باید به صورت منظم قند خون خود را پایش کنند.
2. این بیماران باید در وعده بین افطار تا سحر از آجیل‌هایی مانند بادام، فندق و پسته که فیبر بالایی دارند استفاده کنند تا به کاهش قند خون آن‌ها کمک کند.
3. بیماران دیابتی روزه‌دار در وعده‌های افطاری و سحری خود از سوپ جو و خورشت‌های حاوی نخود، اسفناج، کدو و بامیه استفاده کنند، زیرا این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند.
4. مبتلایان دیابت باید وعده سحری خود را نزدیک به اذان صبح مصرف کنند تا دچار افت قند خون صبحگاهی نشوند.
5. افراد دیابتی از پرخوری و درهم خوری در وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.
6. مبتلایان دیابت برای کنترل قند خون و جلوگیری از پرخوری در وعده‌های افطار و سحر، بهتر است هر دو تا سه ساعت یک‌بار در فاصله افطار تا سحر، یک وعده غذایی سبک مصرف کنند.
7. دیابتی‌های روزه‌دار به میزان کافی از مایعات استفاده کنند؛ استفاده از دانه‌های لعابی مانند خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به این افراد توصیه می‌شود.
8. مبتلایان دیابت در غذا‌های خود از چاشنی‌هایی نظیر شنبلیله، شوید، تخم گشنیز، تخم خرفه، غوره، سماق و دارچین استفاده کنند.
9. مواد شیرین مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد در وعده سحری سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می‌شود و بیماران دیابتی باید از مصرف این مواد غذایی، پرهیز کنند.
10. به بیماران دیابتی توصیه می‌شود که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار، دو عدد خرما مصرف کنند.