در ایام آلودگی چگونه از خود محافظت کنیم؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ در هنگام وقوع پدیده گرد و غبار رعایت نکات زیر برای مصون ماندن بیشتر از خطرات ناشی از آلودگی هوا توصیه شده است.
- تا حد امکان از خروج غیر ضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری اجتناب کنید.
- بیماران قلبی و تنفسی، مبتلایان به آسم، کودکان و سالمندان در فضا‌های باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر اجتناب کرده و در منزل استراحت کنید.
- کودکان را در منزل نگه دارید، در‌ها و پنجره‌ها را بسته و در صورت امکان در اماکن دارای سامانه تهویه مطبوع بمانید.
- افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند از ماسک‌های استاندارد و مناسب استفاده کنید.  
- از خودرو‌های دارای معاینه فنی استاندارد استفاده کنیم.
- در روز چند بار دست هایتان را بشوید (شستشوی دست‌ها به از بین رفتن سرب و کاهش مسمومیت با سرب کمک می‌کند).
- از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید، اگر مجبورید در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.
- از ورزش سنگین در فضای باز به خصوص اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید، اجتناب کنید.
- در ایام آلودگی هوا حتماٌ تنظیم موتور خودرو‌ها را انجام دهید.
- مشارکت عمومی و اجتناب از هر نوع فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی می‌شود، ضروری است.
- از تردد کلیه وسایل نقلیه با آلایندگی قابل رؤیت امتناع شود.
- اگر علائمی مثل کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده کردید، به خصوص اگر سابقه بیماری آسم دارید، مداوای همیشگی آسم خود را دنبال کرده و اگر علائم برطرف نشد در اولین فرصت با پزشک خود مشورت کنید.